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 国内マラソン完走記
 (2009年10月〜12月) 



■11月22日(日)つくばマラソン(フル)

3時間30分04秒


「東京マラソン」に落選したあと、レイトエントリーした「つくばマラソン」。

先週の「戸田マラソン(ハーフ)」で意外に脚が重かったので、不安を抱いての参加。もちろん、目標はサブ3.5。

数年前のように20分を切ろうという気持ちにはならない(なれない・笑)

下はハーフスパッツ、上は半袖のTシャツを用意して家を出たが、

天気が悪く気温の低いので「長袖にすればよかった」と思う。

しかし、昼ごろから雨だという天気予報。長袖が雨に濡れるより肌が濡れるほうが体は冷えないから、

家にはもどらずそのまま会場に向かった。

つくばエクスプレスの「研究学園駅」から大会専用バスに乗るが、

先週の「戸田マラソン」と違い片道250円。(そのくらいサービスしてくれればいいのになぁ)

雨が心配だったので荷物は体育館に置く。半袖で失敗したことを話すと、

M成さんが余分に持っていた長袖のシャツを貸してくれるという。お言葉に甘えてお借りした。

スタートは9時半。

「江戸一ランナーズクラブ」の幟が見え、すぐコーチを発見。



すぐ近くに「おつまみ〜ず☆」のゆこりんもいて、「ププさ〜ん」という声援。

大学構内を走ったあと、学園西大通に出て行く。

5Km通過が25分04秒で、やや遅い。少しペースを上げて10Km地点まで23分37秒で行く。

小雨が霧雨に変わり、やがて止んでいった。15Kmまでも23分57秒で順調(1時間12分38秒)。

20Km手前でいつもの星条旗パンツをはいたグレービーさんとすれ違い声をかける。

折り返しの少し手前で、スタート地点から移動してきたゆこりんとハイタッチ。

「いいペースですよ」と言われてしばらく行くとハーフ地点。

1時間41分台で通過したので、先週のハーフマラソンより速いことになる(笑)

25Kmまでは24分09秒で走れたが、練習不足が脚にくる。

29Km地点では楽しみにしていたお汁粉を食べ、軽くストレッチ。

30Kmまでは26分00秒。35Kmまでも同じく26分00秒で走りゴールを目指す(2時間52分54秒)。

この時点でキチンと計算できれば、1Kmを5分で走らなければいけないのがわかったが、

なぜか30分は余裕で切れると思い込んでいた(恥)

40Km地点でも時計を見ず、そのままトラックへ。「江戸一」のきのこさんのカメラに手を振ったあと第4コーナーを回り、


FINISH地点の時計を見ると3時間31分台。

それでもスタート地点へのロスタイムがあるから29分台は確信していた。

ところが、自分の時計を見ると30分03秒96。3月の佐倉マラソンの例もあるので完走証に期待した。

しかし、正式タイムも30分04秒。

04秒ぐらいトラックに入ってからでも短縮できたと思うと・・・


それも含めて記録。

始めの5Kmに25分もかからなければ、アンパンを2回も食べなければ、お汁粉をゆっくり食べなければ、

「たられば」を言っても始まらない。


〜5Km 〜10Km 〜15Km 〜20Km 〜25Km 〜30Km 〜35Km 〜40Km 〜GOAL
25:04  23:37 23:57 24:07 24:09 26:00 26:00 25:29 11:35
  48:41 1:12:38 1:36:45 2:00:54 2:26:54 2:52:54 3:18:23 3:30:04





■11月15日(日) 戸田マラソン(ハーフ)

1時間42分37秒(ネット)


戸田市の彩湖・道満グリーンパークで開催される「戸田マラソン」は6年ぶりの参加。

北戸田駅から送迎バスで会場に行くと、2Kmを走る小学生ランやファミリーランが始まっていた。

そのあと5Km、10Kmと続き、ハーフのスタートは11時。

メジャーな大会ではないのに、ハーフは約3,500名の参加者。スターターは土佐礼子さん。

彩湖の一部を2周するコースで、公園内には家族連れやグループが遊んでいる。

1週間後に「つくばマラソン」があるので、練習を兼ねて参加。目標は1時間45分以内。

始めの5Kmが23分56秒で、いい調子。

陽射しも強く、Tシャツではなくランシャツにすればよかった。

10Kmまでの5Kmは24分12秒。15Kmまでが24分25秒(1時間12分33秒)、

目標タイムはクリアした。が、もっとラクに走る予定だった。

脚が重く感じた理由は、自転車かもしれない。最近、往復1時間程度なら自転車で移動することが多い。

3日前は霞ヶ関まで往復1時間20分、昨日も池袋まで往復55分。

レース3日前からは走らないパターンだったのに、脚の筋肉を使ってしまったからか・・・

「つくばマラソン」までには疲れを取りたい。

■参加賞はアームポーチ (時計は大きさ比較のため)



〜5Km 〜10Km 〜15Km 〜20Km 〜GOAL
 23:56  24:12  24:25  24:55  5:08
    48:08 1:12:33 1:37:28 1:42:37

 

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